冬日的凉气澈骨钻心四平异型材设备价格，跟着大寒骨气的驾临，也标记着年中阴凉时节的到来。中医稳当“天东谈主相应”，在这个时节，体魄也需要终点的呵护与润泽。

今天，咱们为大准备了三谈经心配伍的药膳“碗汤、壶茶四平异型材设备价格、碟糕”， 让您稳稳渡过这段极冷，为来岁下坚实的基础。

碗汤

当归生姜羊肉汤，温阳补寒痛

《金匮要略》纪录：“寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”这谈汤品已有两千多年的历史四平异型材设备价格，于今仍被视为冬季补虚散寒的选药膳。

当归被誉为“中圣药”，能补活；生姜辛温发散，驱寒暖胃；羊肉温，是补阳益气的佳品。三者用，井水不犯河水。

制作法：取当归15克、生姜30克、羊肉500克。先将羊肉切块焯水去腥，再将统共材料放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖2小时，后加入适量盐调味即可。

适畏寒怕冷、动作冰凉、面惨白、经期腹痛的女和体虚老东谈主食用。但要隆重，体质偏热、有实热证或伤风发烧者不宜食用。

壶茶

桂圆红枣枸杞茶，隔热条PA66生产设备养安神暖身心

冬日养生，不只须补阳，还要养。关于室内使命、活动量不大的当代东谈主来说，杯温润的桂圆红枣枸杞茶是佳的养生伴侣。

桂圆肉（龙眼肉）补心脾、益气；红枣补中益气、养安神；枸杞子滋补肝肾、益瞩目目。

制作法：取桂圆肉10克、红枣5枚（去核切片）、枸杞子10克。将统共材料放入养生壶或保温杯中，加入500毫升滚水四平异型材设备价格，加盖焖泡15-20分钟即可饮用。可反复冲泡至味淡。

这款茶饮质暖热，适大大批东谈主，终点适始终用眼、熬夜、面萎黄、心悸失眠的东谈主群。

碟糕

芡实茯苓山药糕，健脾固肾助运化

很多东谈主冬季进补后容易感到腹胀、食欲怨恨，这是因为脾胃运化受限。大寒时节，滋补之余应贯注脾胃珍惜，碟芡实茯苓山药糕正时宜。

芡实健脾止泻、固肾涩精；茯苓利水渗湿、健脾宁心；山药补脾养胃、生津益肺。三者用，既能补益，又能止滋腻碍胃。

制作法：取芡实、茯苓、山药各100克，研磨成细粉。加入糯米粉200克、适量的水和蜂蜜，揉成面团。将面团分红小份，压入模具中成型，上锅蒸20-25分钟即可。

这款糕点终点适脾胃苍老、消化不良、容易泻肚或便溏的东谈主群，也适儿童和老东谈主作为养分点心。

以上药膳提出仅供参考，具体食用请磋买卖大夫或养分师。

开头：中医科 张芊芊 杨帆 顾问部

编校：韩婧

责编：许文辉 四平异型材设备价格